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01
IMC
Índice de massa corporal com classificação OMS e nota específica para atletas.
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02
Composição corporal
% de gordura por dobras (Jackson & Pollock) ou circunferências (US Navy).
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03
Zonas de FC e VO2
FCmáx (Tanaka/clássica), zonas de Karvonen e VO2 estimado.
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04
TMB e hidratação
Gasto calórico (Mifflin-St Jeor), meta por objetivo e hidratação.
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Aviso: as calculadoras fornecem estimativas educacionais e não substituem avaliação médica, nutricional ou profissional presencial.